Chegámos a meio da semana e à 2ª aula de KRAV MAGA no ccGym.
Pegando no que foi feito na aula passada, exercitámos as transições desde a distância média (murros) até ao corpo-a-corpo. Desta vez não fomos até ao solo, mas existiu uma razão para tal. Muitas vezes habituamo-nos a, assim que nos agarram, agarrarmo-nos ao adversário e claro, normalmente acaba tudo no chão. Para criar automatismos, no sentido de "quando agarrado, bater, bater, bater...", apresentei o exercicio nestes moldes. Mais uma vez as preocupações na postura durante o sparring e a intensidade/ritmo do trabalho foram relembradas.
O ataque visto nesta aula foi o Estrangulamento Lateral. Começando pelas técnicas que vimos na época passada, treinámos outras soluções para o mesmo ataque. Mais uma vez a preocupação de criar automatismos e fazer com que os alunos "pensem" na melhor forma de sair deste ataque, foi patente no meu discurso e nas minhas explicações.
Alongamentos e os desejos de um "bom fim-de-semana" concluiram a aula. E claro, até 2ªFeira...
Pegando no que foi feito na aula passada, exercitámos as transições desde a distância média (murros) até ao corpo-a-corpo. Desta vez não fomos até ao solo, mas existiu uma razão para tal. Muitas vezes habituamo-nos a, assim que nos agarram, agarrarmo-nos ao adversário e claro, normalmente acaba tudo no chão. Para criar automatismos, no sentido de "quando agarrado, bater, bater, bater...", apresentei o exercicio nestes moldes. Mais uma vez as preocupações na postura durante o sparring e a intensidade/ritmo do trabalho foram relembradas.
O ataque visto nesta aula foi o Estrangulamento Lateral. Começando pelas técnicas que vimos na época passada, treinámos outras soluções para o mesmo ataque. Mais uma vez a preocupação de criar automatismos e fazer com que os alunos "pensem" na melhor forma de sair deste ataque, foi patente no meu discurso e nas minhas explicações.
Alongamentos e os desejos de um "bom fim-de-semana" concluiram a aula. E claro, até 2ªFeira...
Até ao próximo post,
Paulo Oliveira
1 comentário:
Lá estarei amanhã, é o meu regresso !
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