Quinta-Feira, 21 de Setembro, 20:30...
Hoje foi dada a 2ª aula oficial de KRAV MAGA no Sporting Clube de Portugal.
A aula contou com cerca de 8 pessoas, mas as prespectivas de aumento de alunos para o mês de Outubro, são grandes.
Voltámos a treinar a posição de guarda, os directos com a mão da frente, a partir da posição de guarda, e introduzimos os directos com a mão de trás. Por fim juntámos os 2 movimentos.
Em seguida revimos a defesa contra os directos, introduzindo as defesas contra 2 ataques, murro directo com mão da frente seguido de directo com a mão de trás.
Nota-se ainda que a maioria esta a passar pela natural fase de adaptação, mas de uma aula para a outra, os próprios alunos já notaram um diferença substancial...
Após estes exercicios, passámos revista à defesa contra estrangulamentos frontais, contra prisão de cabeça lateral e introduzimos o estrangulamento lateral.
As 2 primeiras técnicas foram em estilo de revisão, e já se nota uma melhoria considerável da aula anterior para esta. Isto acontece devido à maior precepção do movimento, finalidade do mesmo, e progressivamente, a uma melhor coordenação motora... Tudo isto num espaço de 2 aulas... É assim o KRAV MAGA...
Terminámos com os alongamentos da praxe um um "bom fim-de-semana".
Antes de terminar o post, quero agradecer a comparência do meu aluno Rodrigo, que deu uma ajuda na aula de hoje.
Até ao próximo post,
Paulo Oliveira
Hoje foi dada a 2ª aula oficial de KRAV MAGA no Sporting Clube de Portugal.
A aula contou com cerca de 8 pessoas, mas as prespectivas de aumento de alunos para o mês de Outubro, são grandes.
Voltámos a treinar a posição de guarda, os directos com a mão da frente, a partir da posição de guarda, e introduzimos os directos com a mão de trás. Por fim juntámos os 2 movimentos.
Em seguida revimos a defesa contra os directos, introduzindo as defesas contra 2 ataques, murro directo com mão da frente seguido de directo com a mão de trás.
Nota-se ainda que a maioria esta a passar pela natural fase de adaptação, mas de uma aula para a outra, os próprios alunos já notaram um diferença substancial...
Após estes exercicios, passámos revista à defesa contra estrangulamentos frontais, contra prisão de cabeça lateral e introduzimos o estrangulamento lateral.
As 2 primeiras técnicas foram em estilo de revisão, e já se nota uma melhoria considerável da aula anterior para esta. Isto acontece devido à maior precepção do movimento, finalidade do mesmo, e progressivamente, a uma melhor coordenação motora... Tudo isto num espaço de 2 aulas... É assim o KRAV MAGA...
Terminámos com os alongamentos da praxe um um "bom fim-de-semana".
Antes de terminar o post, quero agradecer a comparência do meu aluno Rodrigo, que deu uma ajuda na aula de hoje.
Até ao próximo post,
Paulo Oliveira
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