Terça-Feira, 10 de Outubro, 20:30...
A segunda semana de Outubro chegou às aulas de KRAV MAGA, no Sporting Clube de Portugal.
Apesar de terem faltado 4 alunos, a aula contou com 10 pessoas, o que mostra que a classe do SCP está a crescer.
Iniciámos com um exercicio de ataques na média distância (murros) sem deslocamentos e em seguida um "jogo" com um a atacar com directos e cruzados e o parceiro a defender.
A parte técnica foi preencida com as defesas contra Cinturas Frontais e or Trás (braços presos e soltos). Em seguida efectuámos as mesmas defesas contra os mesmos ataques mas desta vez o "agressor" levantáva-nos.
Revimos também a Prisão de Cabeça Lateral e mostrei a técnica que iremos treinar na próxima aula, a defesa contra o famoso estrangulamento, o "Mata-Leão".
Despois dos alongamentos finais, despedimo-nos até Quinta.
Até ao próximo post,
Paulo Oliveira
A segunda semana de Outubro chegou às aulas de KRAV MAGA, no Sporting Clube de Portugal.
Apesar de terem faltado 4 alunos, a aula contou com 10 pessoas, o que mostra que a classe do SCP está a crescer.
Iniciámos com um exercicio de ataques na média distância (murros) sem deslocamentos e em seguida um "jogo" com um a atacar com directos e cruzados e o parceiro a defender.
A parte técnica foi preencida com as defesas contra Cinturas Frontais e or Trás (braços presos e soltos). Em seguida efectuámos as mesmas defesas contra os mesmos ataques mas desta vez o "agressor" levantáva-nos.
Revimos também a Prisão de Cabeça Lateral e mostrei a técnica que iremos treinar na próxima aula, a defesa contra o famoso estrangulamento, o "Mata-Leão".
Despois dos alongamentos finais, despedimo-nos até Quinta.
Até ao próximo post,
Paulo Oliveira
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