Quarta, 11 de Outubro, 20:30
E a "brincar" já nos encontramos no final da segunda semana (de Outubro) de treinos no ccGym.
Para além dos exercicios de transição, hoje treinamos com um maior enfase, a defesa contra o "Mata-Leão", famoso estrangulamento, muito utilizado pelos praticantes de Jiu-Jitsu Brasileiro.
Depois passámos para exercicos de "libertação" em situações que nos prendem as mãos/pulsos.
A uma mão, duas mãos numa, duas nas duas, tudo foi feito com base em exercicios, mas este tipo de trabalho será mais explorado na próxima aula.
Depois dos alongamentos finais e das despedidas, uma pequena lágrima derramada por causa da "brilhante" actuação da NOSSA Selecção de Futebol contra a Polónia... "Mourinho, quando é que vens para Seleccionador Nacional?"
Até ao próximo post,
Paulo Oliveira
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