3ª Feira, 31, 19:00
Antes de iniciar a "crónica" desta aula, quero pedir desculpas, aos meus alunos, alunas e a todas aspessoas que o visitam, pelo atraso no update do Blog.
Sendo assim, a aula, como vem sendo normal, no LF Gym foi um espelho do executado na aula de Segunda em Queluz.
Aquecimento, murros a partir da posição de guarda com deslocamentos laterais, "shadow boxing".
Posteriormente fizemos um exercicio de defesa contra murros directos e posterior contra-ataque.
A parte técnica foi preenchida com o estudo das defesas contra empurrões (a uma mão) tanto do mesmo lado, como cruzado.
A aula finalizou com os alongamentos e desejos de um bom feriado.
Até ao próximo post,
Paulo Oliveira
Sendo assim, a aula, como vem sendo normal, no LF Gym foi um espelho do executado na aula de Segunda em Queluz.
Aquecimento, murros a partir da posição de guarda com deslocamentos laterais, "shadow boxing".
Posteriormente fizemos um exercicio de defesa contra murros directos e posterior contra-ataque.
A parte técnica foi preenchida com o estudo das defesas contra empurrões (a uma mão) tanto do mesmo lado, como cruzado.
A aula finalizou com os alongamentos e desejos de um bom feriado.
Até ao próximo post,
Paulo Oliveira
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