Segunda-Feira, 2 de Outubro, 20:30
Mais um título fora do normal... Porquê?
Bom, com a chegada do tempo frio e chuvoso, chega também um dos maiores inimigos de qualquer sala de treino... a Condensação... Este fenomeno é simples, o suor (ou vapor de água) entra em contacto com superficies frias e volta ao seu estado liquido. É o "famoso" Ciclo da Água, algo que aprendemos no Ciclo (se calhar hoje em dia já é dado na Primária).
Mas o que é que a condensação, tempo frio e chuvoso, patinagem artistica e Krav Maga tem a ver com isto??? TUDO...
Ontem, como é normal às 2ª Feiras, fui dar a aula no ccGym e quando entro na sala de aula, reparo que o soalho (parquê) estava escorregadio. Ajudou o facto de antes ter havido uma aula de aeróbica, por isso a condensação do suor naquele espaço já era notório. Mas enfim, pensei, era mais um desafio a ultrapassar. A minha única preocupação, é claro, era a segurança dos meus alunos durante a aula. Por isso avisei que "hoje faremos uma mistura de Krav Maga com Patinagem Artística"...
Mas passando ao treino...
Começámos com os nossos exercicios de defesa de pontapés e contra-ataque encurtando a distância e depois o exercicio de transição entre distâncias, com um a defender e outro a atacar.
Muito suor, condensação e escorregadelas depois, revimos as defesas contra Cinturas Frontais (braços soltos e presos) e praticámos as defesas contra Cinturas por Trás e Laterais (braços soltos e presos).
Após mais suor e escorregadelas terminámos o treino. Felizmente não aconteceu nenhum acidente, mas as condições desta aula foram um autentico desafio. É bom treinar em condições adversas, mas o ritmo de treino terá de ser menor para previnir quaisquer acidentes. Foi isso que alertei desde início, e a classe seguiu o aviso.
No final da aula foram distribuidas pelos presentes, as Fichas de Inscrição/Revalidação de Associado da APKM. Este "ritual" é feito sempre durante o mês de Outubro e é algo que é importante para a Associação e para os Associados, pois para a Associação é a forma de angariar verbas para o seu funcionamento durante a época e para o Associado é a forma de obter as seguintes benéces:
- Descontos nos Seminários organizados pela APKM
- Descontos no Material da APKM
- Exames de Passagem de Graduação
- Futuramente, Seguro Desportivo da APKM
Até ao próximo post,
Paulo Oliveira
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