Terça, 14, 20:30...
Seguindo o planeamento da época, chegou a altura de estudar as técnicas de pernas usadas no Krav Maga.
Como tal, um aquecimento mais especifico foi dado, por forma a preparar os alunas/os para o esforço seguinte.
Fiquei surpreso com a condição fisica da classe no que respeita à elasticidade, o que fez com que introduzi-se mais uns pontapés que não estávam no programa desta aula.
Pontapés frontais a diversas alturas, laterais, e circulares foram vistos e estudados por todos.
Depois de muito exercicio e algum suor demos por finalizada a aula, mas não sem antes de fazermos os alongamentos...
Até ao próximo post,
Paulo Oliveira
Seguindo o planeamento da época, chegou a altura de estudar as técnicas de pernas usadas no Krav Maga.
Como tal, um aquecimento mais especifico foi dado, por forma a preparar os alunas/os para o esforço seguinte.
Fiquei surpreso com a condição fisica da classe no que respeita à elasticidade, o que fez com que introduzi-se mais uns pontapés que não estávam no programa desta aula.
Pontapés frontais a diversas alturas, laterais, e circulares foram vistos e estudados por todos.
Depois de muito exercicio e algum suor demos por finalizada a aula, mas não sem antes de fazermos os alongamentos...
Até ao próximo post,
Paulo Oliveira
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