Quinta, 4 de Janeiro, 19:00
A aula de hoje teve algumas mudanças. Primeiro a mudança de local de treino. Finalmente conseguimos ficar na sala fechada do ginásio e assim "fugir" do cycling.
A outra "mudança" teve a ver com o programa de treino que iremos adoptar em 2007.
Hoje começámos a treinar a curta distância e com isso o uso dos cotovelos e joelhos.
Mas antes não pode faltar a parte fisica. Abdominais, lombares e flexões "à là RBKM", tudo para que possamos ficar em forma para aguentar o aumento de dificuldade técnica e mental que será gradualmente introduzida nas aulas.
Infelizmente não podemos executar o exercicio de Gestão de Stress, mas não se preocupem, na próxima aula não irá faltar...
Até ao próximo post,
Paulo Oliveira
A outra "mudança" teve a ver com o programa de treino que iremos adoptar em 2007.
Hoje começámos a treinar a curta distância e com isso o uso dos cotovelos e joelhos.
Mas antes não pode faltar a parte fisica. Abdominais, lombares e flexões "à là RBKM", tudo para que possamos ficar em forma para aguentar o aumento de dificuldade técnica e mental que será gradualmente introduzida nas aulas.
Infelizmente não podemos executar o exercicio de Gestão de Stress, mas não se preocupem, na próxima aula não irá faltar...
Até ao próximo post,
Paulo Oliveira
Sem comentários:
Enviar um comentário