2ª-Feira, 26 de Fevereiro, 20:30...



Apesar de ainda não estarmos no mês de Março, as novidades nas aulas de Krav Maga já começaram.

A partir de hoje, as aulas serão distribuidas por 4 temas:
. Defesa Pessoal
. Armas
. Combate
. Trabalho de Chão

Estes temas serão rotativos e iremos abordar todas as técnicas e exercicios que o Krav Maga tem para "oferecer" em cada uma destas áreas.

No ccGym, a programação será a seguinte:
-> Defesa Pessoal
-> Combate
-> Armas
-> Trabalho de Chão

Por isso, a aula de hoje teve como tema a Defesa Pessoal, que básicamente será o estudo de todas as técnicas que envolvam uma agressão de uma ou mais pessoas, sem armas.

Aproveitamos e voltámos ao inicio e revimos as defesas contra estrangulamentos frontais.
No final, fizemos um exercicio de Gestão de Stress para verificar se as técnicas foram aprendidas correctamente.

Finalizámos com os alongamentos finais e um até Quarta.

Tema da próxima aula: COMBATE

Até ao próximo post,
Paulo Oliveira