3ª-Feira, 27 de Fevereiro, 19:00

Com a classe um pouco reduzida, iniciámos a "nova" metodologia de aulas.

Tema de hoje: SUBMISSION

Hoje voltámos a "rolar no chão" fazendo enfase na correcta posição, tanto na Montada como na Guarda, e as saidas mais simples destas posições.

Investimos bastante tempo a treinar estas técnicas, pois para quem não está habituado a "trabalhar no solo", este tipo de técnicas demoram um pouco a tornar-se "segunda natura"...

Depois dos alongamentos, um até Quinta.

Tema da próxima aula: Defesa Pessoal

Até ao próximo post,
Paulo Oliveira