5ª-Feira, 15 de Fevereiro, 20:30...

Já com a classe quase completa, finalisámos hoje o trabalho (exclusivo) no solo.

O "menu" de hoje consistiu de varios exercicios (de costas no chão):
. Saida do solo
. Guarda no solo
. Utilização das pernas para defender e contra-atacar investidas de adversários
. Utilização das pernas para defender e contra-atacar pontapés dos adversários

Na segunda fase da aula, fizemos um pouco de sparring no solo.

Depois de muito suor, terminámos com os alongamentos finais e desejos de um bom fim-de-semana.

E a frase da aula foi...

A partir de hoje, a frase da aula será eleita através dos vossos comentários, por isso, comentem...


E o gritinho da aula foi...

A vez calhou a outro:

"Krav...Maga..."

Para a próxima aula, será outra pessoa dar a ideia para o gritinho da aula...

!!! ATENÇÃO. PRÓXIMA TERÇA-FEIRA NÃO HAVERÁ AULA !!!

Até ao próximo post,
Paulo Oliveira