5ª-Feira, 22 de Fevereiro, 20:30...

Depois de umas "feriazitas" voltámos ao trabalho.

Hoje treinámos defesas contra directos (murros) encurtando a distância, desta forma protegendo-nos e dando alternativas, não só de contra-ataque, mas também de fuga.


Depois de muito suor, terminámos com os alongamentos finais e desejos de um bom fim-de-semana.

E a frase da aula foi...

A partir de hoje, a frase da aula será eleita através dos vossos comentários, por isso, comentem...


E o gritinho da aula foi...

Com a "pressa" toda até nos esquecemos do grito... Mas para a próxima não faltará.


O mês de Março irá trazer novidades relativas às aulas e à metodologia das mesmas... Não percam...

Até ao próximo post,
Paulo Oliveira