2007-03-07


Quarta-Feira, 7 de Março, 20:30...


Tema de hoje: SUBMISSION

Durante as aulas com este tema, iremos primordialmente trabalhar solo e técnicas de vale-tudo/bjj.

Temos a sorte de recentemente se ter juntado ao nosso grupo o Helder, 3º classificado neste ultimo europeu de BJJ, realizado em Portugal, e como tal ele irá ficar responsável por estas aulas.

A aula de hoje consistiu no estudo da posição de "100 kilos", a sua aplicação, saida e ataques desta posição.


Finalizámos com os alongamentos finais e desejos de um bom fim-de-semana.

Tema da próxima aula: DEFESA PESSOAL

Até ao próximo post,
Paulo Oliveira

Sem comentários: