3ª, 7 de Novembro, 20:30...
Hoje voltei a ter um "desejo" de fazer algo diferente... Assim até pareço o anuncio de um famoso bombom...
Começámos com o aquecimento e passámos directamente para uns exercicos de fortalecimento abdominal... abdominais é claro, mas uma séria com vários exercicos que fizeram os presentes trabalhar todos os grupos, o superior, os laterias e os "da barriguinha"... Mas porquê tudo isto???? Bom a resposta está no trabalho que fizemos fazer a seguir... Trabalho de chão...
A aula foi baseada em mais uns exercicios de adaptação ao solo do que técnicas própriamente ditas, e para isso os nosso abdominais precisam de estarem em "forma"...
Depois de muito exercicio, suor e alguma brincadeira demos por finalizada a aula, mas não sem antes de fazermos os alongamentos...
Até ao próximo post,
Paulo Oliveira
Hoje voltei a ter um "desejo" de fazer algo diferente... Assim até pareço o anuncio de um famoso bombom...
Começámos com o aquecimento e passámos directamente para uns exercicos de fortalecimento abdominal... abdominais é claro, mas uma séria com vários exercicos que fizeram os presentes trabalhar todos os grupos, o superior, os laterias e os "da barriguinha"... Mas porquê tudo isto???? Bom a resposta está no trabalho que fizemos fazer a seguir... Trabalho de chão...
A aula foi baseada em mais uns exercicios de adaptação ao solo do que técnicas própriamente ditas, e para isso os nosso abdominais precisam de estarem em "forma"...
Depois de muito exercicio, suor e alguma brincadeira demos por finalizada a aula, mas não sem antes de fazermos os alongamentos...
Até ao próximo post,
Paulo Oliveira
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