3ª Feira, 7, 19:00
Retornando à normalidade, a aula de hoje foi dedicado às revisões dos empurrões frontais a uma mão e com o estudo da defesa contra empurrões frontais a duas mãos.
Finalizámos com os alongamentos e um até Quinta.
Até ao próximo post,
Paulo Oliveira
Finalizámos com os alongamentos e um até Quinta.
Até ao próximo post,
Paulo Oliveira
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