5ª-Feira, 08 de Março, 20:30...

Tema de hoje: COMBATE

Hoje tivemos... PORRADA... eheh...

Trabalhamos com os plastrons, para melhorar a técnica de punhos e no final calçá-mos as luvas e fizemos um pouco de sparring.

Terminámos com os alongamentos finais e desejos de um bom fim-de-semana.

E a frase da aula foi...

A partir de hoje, a frase da aula será eleita através dos vossos comentários, por isso, comentem...


Tema da próxima aula: WEAPONS

Até ao próximo post,
Paulo Oliveira