Terça, 13 de Março, 19:00

Tema de hoje: SUBMISSION


Durante as aulas com este tema, iremos primordialmente trabalhar solo e técnicas de vale-tudo/bjj.

A aula de hoje consistiu no estudo da posição de "100 kilos", a sua aplicação, saida e ataques desta posição.

Finalizámos com os alongamentos finais e um até Quinta.

Tema da próxima aula: DEFESA PESSOAL

Até ao próximo post,
Paulo Oliveira