5ª-Feira, 15 de Março, 19:00
Tema de hoje: DEFESA PESSOAL
A aula de hoje consistiu na revisão de 2 saidas perante um estrangulamento frontal e o estudo de 4 possiveis saidas perante um estrangulamento lateral.
Finalizámos com os alongamentos finais e desejo de um bom fim-de-semana.
Tema da próxima aula: COMBATE
Até ao próximo post,
Paulo Oliveira
A aula de hoje consistiu na revisão de 2 saidas perante um estrangulamento frontal e o estudo de 4 possiveis saidas perante um estrangulamento lateral.
Finalizámos com os alongamentos finais e desejo de um bom fim-de-semana.
Tema da próxima aula: COMBATE
Até ao próximo post,
Paulo Oliveira
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