Terça, 06 de Março, 20:30...

Tema de hoje: DEFESA PESSOAL

Aproveitámos para rever de novo os estrangulamentos frontais e mais algumas possiveis saidas desta agressão, que ainda não tinha sido estudadas.

Terminámos com os alongamentos finais e um até Quinta.

E a frase da aula foi...

A partir de hoje, a frase da aula será eleita através dos vossos comentários, por isso, comentem...


Tema da próxima aula: COMBATE

Até ao próximo post,
Paulo Oliveira