4ª-Feira, 14 de Fevereiro, 20:30...
Neste "Dia dos Namorados" (e também noite em que o Benfica ganhou ao D. Bucareste... Parabéns...) fizemos a nossa última aula dedicada inteiramente ao solo.
Treinámos a posição e saida quando estamos de costas no solo e o agressor encontra-se em pé, tentando entrar na guarda.
Posteriormente, trabalhando na mesma posição, treinámos defesas contra pontapés.
Finalizámos com um pouco de sparring no solo.
Terminámos com os alongamentos finais e desejos de um bom fim-de-semana.
!!! SEGUNDA-FEIRA (19 DE FEVEREIRO) NÃO HAVERÁ AULA !!!
Até ao próximo post,
Paulo Oliveira
Neste "Dia dos Namorados" (e também noite em que o Benfica ganhou ao D. Bucareste... Parabéns...) fizemos a nossa última aula dedicada inteiramente ao solo.
Treinámos a posição e saida quando estamos de costas no solo e o agressor encontra-se em pé, tentando entrar na guarda.
Posteriormente, trabalhando na mesma posição, treinámos defesas contra pontapés.
Finalizámos com um pouco de sparring no solo.
Terminámos com os alongamentos finais e desejos de um bom fim-de-semana.
!!! SEGUNDA-FEIRA (19 DE FEVEREIRO) NÃO HAVERÁ AULA !!!
Até ao próximo post,
Paulo Oliveira
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