Terça, 13 de Fevereiro, 20:30...

Com menos de metade da turma presente, aproveitámos para rever todas as saidas de estrangulamentos (no solo) que vimos até hoje.

Na segunda fase da aula, fizemos uns quantos exercicios para melhor compreender a aplicação dos armlocks (chave de braço) no solo.

E a frase da aula foi...

Enquanto demonstrava a aplicação de um "Triangulo", na posição de guarda fechada:

"É muito importante não levar o adversário ao chão..."

Isto quando, é claro, já ambos estávamos no chão...

Para além da frase da aula, iniciámos uma nova "rotina"... O gritinho da aula...

Consiste em juntarmos o pessoal (como fazem no Basketball) no fim da aula e dar-mos um grito em unissono.

E o gritinho da aula foi...

Começámos com um facil e básico, da minha autoria:

"Spor...Ting..."

Para a próxima aula, será outra pessoa dar a ideia para o gritinho da aula...

Até ao próximo post,
Paulo Oliveira