Quinta, 15 de Fevereiro, 19:00
Ainda com a falta de alguns membros da turma continuámos com o trabalho na distância média (murros).
Hoje estudámos a defesa contra ataques por fora e por dentro da guarda, mas ao nivel do tronco. Vimos as possiveis defesas perante estes ataques, e fizemos alguns exercicios para melhorar as tecnicas de defesa.
No final, fizemos um pouco de boxe, para servir de exercicio de Gestão de Stress como também para melhorar um pouco a técnica, tanto de ataque como de defesa, deslocamentos, timming, postura corporal, ec.
Finalizámos com os alongamentos finais e desejos de um bom fim-de-semana.
!!! PRÓXIMA TERÇA-FEIRA NÃO HÁ TREINO !!!
Até ao próximo post,
Paulo Oliveira
Hoje estudámos a defesa contra ataques por fora e por dentro da guarda, mas ao nivel do tronco. Vimos as possiveis defesas perante estes ataques, e fizemos alguns exercicios para melhorar as tecnicas de defesa.
No final, fizemos um pouco de boxe, para servir de exercicio de Gestão de Stress como também para melhorar um pouco a técnica, tanto de ataque como de defesa, deslocamentos, timming, postura corporal, ec.
Finalizámos com os alongamentos finais e desejos de um bom fim-de-semana.
!!! PRÓXIMA TERÇA-FEIRA NÃO HÁ TREINO !!!
Até ao próximo post,
Paulo Oliveira
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