5ª Feira, 8 de Fevereiro, 20:30...
Com a comparência de 2 novos membros, a aula foi "dividida" em 2 grupos.
Os "novatos" ficaram comigo e com o Sr. Joaquim Malaquias, que decidiu em boa hora fazer uma visita à classe do Sporting, e os restantes com o Sr. Rodrigo Marques.
O primeiro grupo aprendeu algumas das defesas contra os diversos tipos de estrangulamentos enquanto o segundo grupo fez um exercicio que teve duas vertentes, a primeira de revisões e a segunda de gestão de stress.
No final o segundo grupo ainda fez um pouco de sparring no solo e finalizámos com os alongamentos finais e desejos de um bom fim-de-semana.
E a frase da aula foi...
Só pode ser esta:
"Estou mesmo com Alzheimer..."
Até ao próximo post,
Paulo Oliveira
Com a comparência de 2 novos membros, a aula foi "dividida" em 2 grupos.
Os "novatos" ficaram comigo e com o Sr. Joaquim Malaquias, que decidiu em boa hora fazer uma visita à classe do Sporting, e os restantes com o Sr. Rodrigo Marques.
O primeiro grupo aprendeu algumas das defesas contra os diversos tipos de estrangulamentos enquanto o segundo grupo fez um exercicio que teve duas vertentes, a primeira de revisões e a segunda de gestão de stress.
No final o segundo grupo ainda fez um pouco de sparring no solo e finalizámos com os alongamentos finais e desejos de um bom fim-de-semana.
E a frase da aula foi...
Só pode ser esta:
"Estou mesmo com Alzheimer..."
Até ao próximo post,
Paulo Oliveira
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