Quarta-Feira, 18 de Outubro, 20:30
A aula de hoje não foi tão participativa como é normal, talvez devido aos jogos da Liga dos Campeões...
Mas mesmo assim a classe contou com cerca de 9 alunos, e o planeamento manteve-se.
Após o aquecimento e o exercicio de transição, vimos as técnicas (que faltavam) de libertação de agarres por trás.
Posto isto vimos as defesas contra ataques de Puxão de Cabelos pela Frente. Aqui estudámos 3 formas de sair deste ataque e como tal, o tempo da aula esgotou-se rapidamente.
Alongamentos e desejos de bom fim-de-semana.
Até ao próximo post,
Paulo Oliveira
Sem comentários:
Enviar um comentário