Terça-Feira, 2 de Janeiro de 2007, 19:00
2007 chegou, e com "ele" uma vontade redobrada de treinar...
Ainda com a falta de alguns alunos, iniciámos a época com o trabalho final de solo. Os "takedowns" contra pontapés circulares.
Com isto terminámos o estudo das técnicas de solo e corpo-a-corpo que iremos ver esta época.
Mais para a frente iremos integrar estas técnicas com os exercicios de sparing e de Gestão de Stress.
Finalizámos com os exercicios de fortalecimento dos vários grupos abdonimais (superiores, inferiores e laterais).
Alongamentos finais, e até Quinta.
Até ao próximo post,
Paulo Oliveira
Ainda com a falta de alguns alunos, iniciámos a época com o trabalho final de solo. Os "takedowns" contra pontapés circulares.
Com isto terminámos o estudo das técnicas de solo e corpo-a-corpo que iremos ver esta época.
Mais para a frente iremos integrar estas técnicas com os exercicios de sparing e de Gestão de Stress.
Finalizámos com os exercicios de fortalecimento dos vários grupos abdonimais (superiores, inferiores e laterais).
Alongamentos finais, e até Quinta.
Até ao próximo post,
Paulo Oliveira
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