Quinta, 11 de Janeiro, 20:30...
A parte fisica de hoje foi preenchida com exercicos mais especificos para determinadas zonas musculares, principalmente a zona abdominal.
Continuando com o trabalho no solo. Vimos a defesa contra outro tipo de estrangulamento. Após isso, fizemos um pouco de "sparring" no solo.
Como todos os presentes sentiram, a aula foi puxada em termos fisicos, principalmente em termos de resistência, portanto voltou a não haver exercicios especificos de Gestão de Stress... Mas para a próxima há...
E a frase da aula foi...
Bom, de facto não consegui "apanhar" nenhuma frase, por isso pedia a ajuda a todos os alunos/as para elegermos a frase desta aula, ok?
Até ao próximo post,
Paulo Oliveira
A parte fisica de hoje foi preenchida com exercicos mais especificos para determinadas zonas musculares, principalmente a zona abdominal.
Continuando com o trabalho no solo. Vimos a defesa contra outro tipo de estrangulamento. Após isso, fizemos um pouco de "sparring" no solo.
Como todos os presentes sentiram, a aula foi puxada em termos fisicos, principalmente em termos de resistência, portanto voltou a não haver exercicios especificos de Gestão de Stress... Mas para a próxima há...
E a frase da aula foi...
Bom, de facto não consegui "apanhar" nenhuma frase, por isso pedia a ajuda a todos os alunos/as para elegermos a frase desta aula, ok?
Até ao próximo post,
Paulo Oliveira
1 comentário:
E que tal aquela quase no final do treino:
"Ok, pessoal. A pares, 5 minutos no chão como quiserem..."
Acabou por ser quase meia hora... e ainda se trocou várias vezes de parceiro!
;-)
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